Програма про правильні тренуваннях, яка розвінчує поширені міфи. Думаєте, що в планці треба стояти максимально довго, а чим більше підтягуєшся, тим краще накачуєш м'язи. Відомий фітнес-тренер Дмитро Мамонтов запевняє, найбільш ефективні ті вправи, які ви робите усвідомлено, відчуваючи кожен м'яз, концентруючи увагу на відчуттях в тілі. Все це він розповідає під час тренування.
